3 Feuerlöscher für
eskalierende Gespräche
körperbasiert · sofort · wirksam
handlungsfähig bleiben bevor der Hut brennt
online Selbstlernkurs · ca. 90 Min · gleich verfügbar
Kennst du das?
🔥 Du willst ruhig bleiben – und merkst, wie das Gespräch trotzdem kippt. Du wirst lauter, verstummst oder gibst nach. Obwohl du das nicht willst.
🔥 Und danach läuft der Moment hundertmal im Kopfkino ab. Was hättest du anders sagen sollen? Was hättest du besser nicht gesagt?
🔥 Du willst einfach eine Lösung, die in der Situation greift.
Bevor das Gespräch entgleist – nicht erst danach.
Gespräche sind nicht immer leicht.
Das liegt nicht an dir.
Wenn dein Denkhirn auf Tauchstation geht, helfen keine guten Vorsätze.
Sondern Techniken, die innerhalb von Sekunden im Körper ankommen.
Genau dafür ist dieser Kurs.
In „3 Feuerlöscher" bekommst du:
Einen Leitfaden, um deine ersten Alarmzeichen zu erkennen bevor das Gespräch kippt.
Klarheit über dein persönliches Stressmuster, damit du weißt, was bei dir zündet. Und warum.
Geführte Übungen – direkt im Video, zum Mitmachen und Wiederholen.
Deinen persönlichen Feuerlöschplan, auf dein Muster zugeschnitten, damit du im Akutmoment weißt: Das ist meins.
Nur für die ersten 10 TeilnehmerInnen: [Bonus] 5 Tage Praxis-Impulse per eMail. Täglich ein kurzer Impuls für den Moment, wenn die Umsetzung schwierig wird. Du gehst deinen Weg – ich bin 5 Tage per eMail dabei.
Dieser Bonus ist nicht käuflich. Er gehört dazu – wenn du jetzt startest.
3 Stressmuster - 3 Feuerlöscher
1
Wenn du laut wirst – dein Feuerlöscher für die Lautstärke-Eskalation
Du lernst, wie du im Moment der Eskalation körperlich gegensteuern kannst bevor es lauter wird.
2
Wenn du nachgibst – dein Feuerlöscher für den Harmoniezwang
Du findest deine Stimme wieder ehrlich, ohne zu verletzen oder dich selbst zu vergessen
3
Wenn du verstummst – dein Feuerlöscher für die Mauer des Schweigens
Du lernst, dich aus der Starre zu lösen und dich klar auszudrücken, auch wenn dir - zunächst - die Worte fehlen.
Das nächste Gespräch
kann anders sein.
Was du nach diesem Kurs kannst – auch mitten im heißesten Gespräch:
Du erkennst dein Stressmuster und hast einen Feuerlöscher genau dafür.
Du bleibst ruhig und präsent mit klarem Kopf, auch wenn es schwierig wird.
Du sagst das, was du wirklich meinst ohne andere vor den Kopf zu stoßen.
Dein Gegenüber erlebt dich stabil und deine Beziehungen bleiben intakt.
Stressmuster unterbrechen
statt nur durchhalten.
Heute. Mit dem ersten Schritt.
Früher hab ich gesponnen wie ein V2, wenn ich unfair behandelt wurde. Heute komme ich viel schneller aus dem Tunnelverhalten heraus und kann ansprechen, was Sache ist, ohne dass ich vorwurfsvoll werde.Patricia, Führungskraft
Was passiert, wenn du nichts änderst?
Du reagierst im Stress nach alten Mustern – explodierst, gibst nach oder verstummst obwohl du es nicht willst und es "eigentlich besser weißt".
Wichtige Beziehungen leiden. Nicht weil du zu wenig fühlst, sondern weil dir das Handwerkszeug fehlt, das du in kritischen Momenten wirklich abrufbar hast.
Du bist ständig angespannt und schon der Gedanke an das nächste schwierige Gespräch lässt dein Herz rasen.
Was Teilnehmer:innen sagen:
Ich hab in der Diskussion mit meiner Tochter gemerkt: Ich werde nicht laut. Ich hab einfach geatmet. Sie hat mich angeschaut und gefragt: 'Mama, was machst du gerade?' Das Gespräch ist nicht eskaliert. Zum ersten Mal seit Wochen.
Melinda, Mutter einer Tochter
Ich bin nicht mehr wie ein Kochtopf kurz vorm explodieren. Ich kann mich in 5 Sekunden zurückholen und ehrlich und respektvoll sagen: Können wir konstruktiv darüber reden?
Peter, Führungskraft
Der Weg von hilflos zu
handlungsfähig ist möglich.
Auch für dich.
Ich bin Ruth Kubik.
Ich arbeite neurobiologisch fundiert mit Menschen, die auch unter hohem Druck handlungsfähig bleiben wollen – nicht durch Willenskraft, sondern durch innere Stabilität.
Was du hier lernst, kommt direkt aus der Praxis:
25 Jahre Arbeit mit Kindern & Jugendlichen
20 Jahre Deeskalationstraining
470+ Institutionen betreut
8.500+ Kund:innen begleitet
Mein Ansatz:
Stressregulation zuerst. Weil ein Nervensystem im Alarmmodus nicht durch Einsicht erreichbar ist.
Was dich erwartet: Dein Selbstlernkurs auf einen Blick
6 Module à ca. 10 Minuten
Körperbasiert, sofort wirksam – ohne komplizierte Theorie
Sofort verfügbar
55 € Einmalzahlung · unbegrenzter Zugriff · Selbstlernkurs · ca. 60 Min
1 Workbook mit allen Übungen
Dein Begleiter durch den Kurs – zum Ausfüllen, Nachschlagen, Behalten
Geführte Übungen in den Videos
Direkt auf dein Nervensystem ausgerichtet
Dein persönlicher Feuerlöschplan
Individuell für dein Stressmuster – damit du weißt, was für dich wirkt
Bonus nur für die ersten 10 Teilnehmer:innen
5 Tage Praxis-Impulse per eMail. Täglich ein kurzer Impuls für den Moment, wenn die Umsetzung schwierig wird. Du gehst deinen Weg – ich bin 5 Tage per eMail dabei.
Dieser Bonus ist nicht käuflich. Er gehört dazu – wenn du jetzt startest.
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du:
in wichtigen Gesprächen handlungsfähig bleiben willst statt zu explodieren, nachzugeben oder zu verstummen
Werkzeuge willst, die im Körper ankommen, nicht noch mehr Wissen, das nur im Kopf bleibt
eine Lösung suchst, die jetzt funktioniert, alltagstauglich und praxiserprobt
Dieser Kurs ist nicht für dich, wenn du:
schnelle Hacks ohne Übung suchst
tiefe Musterauflösung und langfristige Transformation willst – dafür gibt es den Kurs „Klarer Kopf & starke Nerven wenn der Hut brennt" (coming soon)
erwartest, dass sich nur das Gegenüber ändern muss
FAQ – Fragen & Antworten
Wann kann ich starten?
Sofort! Nach dem Kauf erhältst du deinen Zugang direkt per eMail. Der Kurs ist sofort verfügbar.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Ca. 60 Minuten gesamt – du kannst die Module frei einteilen und in deinem eigenen Tempo lernen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die in wichtigen Gesprächen mit Erwachsenen, Teenies oder Kindern klar bleiben wollen, egal ob privat oder beruflich. Keine Vorkenntnisse nötig.
Wie lange habe ich Zugriff?
Unbegrenzt. Du investierst einmalig 55 € und kannst den Kurs jederzeit wieder aufrufen.
Was, wenn ich tiefer einsteigen will?
Dieser Kurs gibt dir sofort wirksame Techniken für den Akutmoment. Wer langfristige Transformation sucht, findet das im Selbstlernkurs „Klarer Kopf" (coming soon) oder in einem 1:1-Coaching mit mir.
Du kannst nicht kontrollieren,was das Gegenüber tut.Aber du kannst bestimmen, wie du reagierst.Das ist genug, um schwierigen Gesprächeneine andere Richtung zu geben.
Du stehst mitten im Gespräch – und bleibst ruhig.
Du sagst, was du meinst ohne zu explodieren.
Und danach grübelst du nicht mehr.
Klingt zu gut? Ist aber erlernbar ;)